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De nos jours, la quasi-totalité des centres de bien-être inclut dans leurs services des séances de massage. Rien d’étonnant à cela, vu que la sensation de bien être figure parmi les plus grands bienfaits du massage. En effet, rien ne vaut des instants de détente entre des mains expertes, dans une ambiance relaxante, après quelques heures passées sur un appareil de fitness ou sur un matériel de musculation. Cette sensation de légèreté n’est qu’un exemple des effets positifs que le massage a sur le corps. Pour plus de précisions, retrouvez dans cet article tous les bienfaits du massage.

Les bienfaits du massage: il entretient le corps

Tout d’abord, le massage permet de modeler sa silhouette. C’est un moyen efficace pour avoir des lignes parfaites. Cela est dû au fait qu’il favorise le relâchement des tensions tout en rendant les muscles plus élastiques et plus souples. Il permet de corriger certaines imperfections cutanées. Ensuite, le massage peut atténuer certains maux, dont le mal de la tête, du cou, du dos et des pieds. Il permet aussi de soulager les douleurs articulaires si vous recherchez quel sport pour les séniors pratiquer. Enfin, chez des personnes qui font des séances régulières, on constate même une meilleure évacuation des toxines et une diminution de la masse graisseuse.

Le massage améliore le fonctionnement général de l’organisme

Le massage, s’il est bien exécuté, favorise le sommeil, améliore la circulation sanguine et lymphatique, rendant ainsi le système cardio-vasculaire plus performant. Également, il facilite l’accouchement, prévient certaines maladies, traite des maladies comme l’asthme et le cancer, aide dans le processus de digestion et réduit les risques de constipation.

Le massage a des effets positifs sur la psychologie

Le massage a de nombreux effets positifs sur la psychologie, surtout s’il est fait avec une huile essentielle de qualité. En plus du bien-être total, il favorise la relaxation, apporte de la bonne humeur, aide à gérer les problèmes comme le stress, l’anxiété et même la dépression et prodigue des techniques de massage bien être efficaces contre la cellulite. Chez les personnes sensibles, le massage développe les capacités sensorielles et émotionnelles, cultive l’estime de soi et favorise le développement personnel.

Les contrindications

Malgré les bienfaits du massage, dans certains cas, il peut entrainer des lésions aux corps. La spécificité physique de certaines personnes les empêche de supporter des types spécifiques de massage. Par exemple, une personne hémophile ne doit pas recevoir de massage suédois, car ce dernier pourrait entrainer le déclenchement d’une hémorragie. C’est pour cette raison qu’il est fortement conseillé de toujours voir un docteur avant de tenter l’expérience d’une séance de massage. Et même en cas d’aval donné par votre médecin, adressez-vous toujours à un professionnel en la matière.

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