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C’est pourquoi les fournir à notre organisme par des substances externes peut être nécessaire dans certains cas comme une cure en oméga 3 et vitamine D.

Les compléments alimentaires, que sont-ils ?

Les compléments alimentaires sont des denrées alimentaires qui peuvent être essentielles pour notre santé et celui de notre organisme. Ils permettent de fournir à notre corps les éléments nutritionnels dont il a besoin et qui ne sont pas fournis par un régime alimentaire classique. Ainsi, ils vont essentiellement permettre d’apporter dans notre organisme les protéines, les vitamines, les sels minéraux et toutes les substances nutritionnelles dont il a besoin pour bien fonctionner. Ces compléments alimentaires peuvent être proposés sous différentes formes. Ils peuvent être sous forme de gélules, de solutions buvables, de comprimés ou encore de pastilles et autres sachets en poudre. Toutefois, il est important de mentionner que les compléments alimentaires ne peuvent en aucun cas être substitués aux aliments. Mais comme leur nom l’indique, ils doivent compléter nos besoins nutritionnels.

Quels sont les différents apports des compléments alimentaires ?

Il existe différents types de compléments alimentaires. Le choix va généralement dépendre des besoins de la personne. Il y a les compléments alimentaires enrichis en vitamines, que ce soit la vitamine C, vitamine D, vitamine B1... Ses derniers sont certainement les plus courants dans le cadre d’une consommation classique. Ces compléments vitaminés sont nécessaires, car ils permettent de fortifier notre corps contre la fatigue, le manque de concentration ou encore pour prévenir contre d’éventuelles déficiences musculaires. Puis, il y a les compléments alimentaires riches en minéraux et oligo-éléments. Ils sont généralement consommés pour leur qualité anti-oxydantes, leur efficacité à revigorer notre énergie et à rebooster notre moral.

Enfin, il y a les compléments alimentaires à bases d’acides gras, d’acides aminés et de protéines. Le complément alimentaire qui a certainement le vent en poupe est le complément enrichi en oméga 3 et vitamine D. Il tient une place particulièrement importante dans la prévention contre les maladies cardiovasculaires telles que l’AVC et l’infarctus du myocarde. L’oméga 3 est également important durant la grossesse, l’allaitement, à prévenir contre la maladie d’Alzheimer et certains cancers.

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